現如今頸椎病已經成為社會普遍問題

現如今,頸椎病正在呈逐年增多並逐漸年輕化的趨勢,對於頸椎痛的治療原則是平衡筋骨,具體可通過正規脊柱專科醫師進行理筋按摩及自我功能鍛煉來實現,這裡推薦一組簡單有效的動作:擴胸–聳肩–仰頸。每個動作重複三次,此為一組,每次運動做10組,能够治療和糾正低頭含胸、側臥睡姿等不良姿勢造成的頸肩損傷和筋骨失調。